Bowling morgon..

Jag är hemma med barnen eftersom Robin spydde 2 ggr i onsdags kväll. 

Igår mådde han bra (bara en aning lös i magen en gång på morgonen), men är hemma med dom även idag för att vara på den helt säkra sidan. Det är full fart på dom båda så dom måste aktivera sig med saker hela tiden. 

Denna morgonen har vi ägnat oss åt lång frukost och sedan har vi spelat Bowling. Kul att kunna göra det hemma :-)

Så då är det fredag igen. Dagarna går så himla fort, jag hänger inte riktigt med.

Det har bara blivit ett träningspass hittills denna veckan. Men i morgon siktar jag in mig på en löparrunda och på söndag kväll -ZUMBA :-)  :-)


Under hela Februari månad skall jag köra PLANKAN UTMANINGEN. Häng på Du också! 

28 DAGARS PLANKAN UTMANING

Hur funkar det?

Armbågarna skall vara direkt under axlarna. Benen skall vara raka. Stå helt rakt och håll ner rumpan. Du skall se ut som en rak planka. Håll in magen men glöm inte att andas. 

Start: 1 Februari. Slut: 28 Februari.

Day 1 - 20 seconds
Day 2 - 20 seconds
Day 3 - 30 seconds
Day 4 - 30 seconds
Day 5 - 40 seconds
Day 6 - rest
Day 7 - 45 seconds
Day 8 - 45 seconds
Day 9 - 60 seconds
Day 10 - 60 seconds
Day 11 - 60 seconds
Day 12 - 90 seconds
Day 13 - rest
Day 14 - 90 seconds
Day 15 - 90 seconds
Day 16 - 120 seconds
Day 17 - 120 seconds
Day 18 - 150 seconds
Day 19 - rest
Day 20 - 150 seconds
Day 21 - 150 seconds
Day 22 - 180 seconds
Day 23 - 180 seconds
Day 24 - 210 seconds
Day 25 - rest
Day 26 - 210 seconds
Day 27 - 240 seconds
Day 28 - PLANK for as long as possible


GO FOR IT !!!!